- Главная
- Меню текущей недели в Санкт-Петербурге
Меню текущей недели в Санкт-Петербурге
- Завтраки
- Супы
- Второе
- Гарниры
- Салаты
- Напитки
Завтраки
Гречка «А-ля Рус» с грибами и луком
Гречка «А-ля Рус» с грибами и луком
В 100 г продукта:
Калорий – 127 ккал, Белки – 4,2 г.,
Жиры – 4,1 г.,
Углеводы – 18,3 г.
Состав:
Крупа гречневая, Шампиньоны свежие, Лук репчатый, Масло растительное, Соль, Перец черный молотый.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр.
Целый 1 литр - 600 гр.
Омлет с ветчиной и луком
Омлет с ветчиной и луком
В 100 г продукта:
Калорий – 363 ккал, Белки – 7,4 г.,
Жиры – 36,6 г.,
Углеводы – 1 г.
Состав:
Яйца, Ветчина, Лук, Молоко, Масло растительное, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр
Блинчики с курой, рисом и луком
Блинчики с курой, рисом и луком
В 100 г продукта:
Калорий – 230 ккал, Белки – 11 г.,
Жиры – 9 г.,
Углеводы – 26 г.
Состав:
Молоко, Пшеничная мука, Яйцо, Соль, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Кура, Рис, Лук репчатый, Перец черный молотый.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 700 гр. (5 шт)
Оладьи с бананом и сгущенкой
Оладьи с бананом и сгущенкой
В 100 г продукта:
Калорий – 236 ккал, Белки – 3 г.,
Жиры – 5 г.,
Углеводы – 44,6 г.
Состав:
Мука, Яйца, Молоко, Дрожжи, Сахар-песок, Соль, Бананы, Молоко сгущенное.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 250 гр. (4 шт)
Целый 1 литр - 400 гр. (7 шт)
Бисквит мраморный
Бисквит мраморный
В 100 г продукта:
Калорий – 335 ккал, Белки – 8 г.,
Жиры – 17 г.,
Углеводы – 37,6 г.
Состав:
Яйца, Сахар-песок, Мука, Какао порошок, Масло сливочное.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 250 гр.
Целый 1 литр - 500 гр.
Сырники творожные со сметаной
Сырники творожные со сметаной
В 100 г продукта:
Калорий – 158 ккал, Белки – 10 г.,
Жиры – 5 г.,
Углеводы – 19 г.
Состав:
Творог, Яйцо, Мука, Сахар, Ванилин, Масло растительное, Соль, Сметана.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 250 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 500 гр. (6 шт)
Сладкий пирог из подарка
Сладкий пирог из подарка
По многочисленным просьбам, Сладкий пирог из подарка доступен для отдельного заказа
Супы
Cолянка домашняя со сметаной
Cолянка домашняя со сметаной
В 100 г продукта:
Калорий – 52 ккал, Белки – 2,8 г.,
Жиры – 3 г.,
Углеводы – 3,5 г.
Состав:
Сосиски говяжьи, Колбаса Полукопченая, Бульон куриный, Картофель, Лук репчатый, Огурцы соленые, Томат-паста, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный молотый, Лимон, Маслины без косточки консервированные, Зелень Петрушка, Сметана 25% жирности.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Щи из свежей капусты с курой и сметаной
Щи из свежей капусты с курой и сметаной
В 100 г продукта:
Калорий – 33 ккал, Белки – 1 г.,
Жиры – 2 г.,
Углеводы – 3,4 г.
Состав:
Капуста б/к, Картофель, Специи, Бульон, Кура, Зелень, Сметана, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Чечевичный суп
Чечевичный суп
В 100 г продукта:
Калорий – 57 ккал, Белки – 3 г.,
Жиры – 4 г.,
Углеводы – 2 г.
Состав:
Чечевица красная, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Масло растительное, Чеснок, Соль, Куркума, Зира.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Суп «Харчо» с курицей
Суп «Харчо» с курицей
В 100 г продукта:
Калорий – 108 ккал, Белки – 6,7 г.,
Жиры – 3,9 г.,
Углеводы – 11,6 г.
Состав:
Курица, Вода, Рис, Картофель, Лук репчатый, Перец болгарский (сладкий), Морковь, Томат-паста, Соус Ткемали, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный молотый, Перец чили острый, Чеснок.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Боpщ на говядине со сметаной
Боpщ на говядине со сметаной
В 100 г продукта:
Калорий – 35 ккал, Белки – 2,2 г.,
Жиры – 1,3 г.,
Углеводы – 3,6 г.
Состав:
Говядина, Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Свекла,Томат. паста, Масло растительное, Сахар-песок, Уксус 3%, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Бульон, Сметана 25% жирности.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Бульон куриный с рисом и яйцом
Бульон куриный с рисом и яйцом
В 100 г продукта:
Калорий – 94 ккал, Белки – 7 г.,
Жиры – 5 г.,
Углеводы – 5 г.
Состав:
Кура, Вода питьевая, Масло подсолнечное, Морковь, Лук репчатый, Соль, Перец черный молотый, Рис отварной , Яйца куриные.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Смесь для окрошки
Смесь для окрошки
В 100 г продукта:
Калорий – 80ккал, Белки – 4,5 г.,
Жиры – 5 г.,
Углеводы – 4,3 г.
Состав:
колбаса вареная, огурцы, редис, картофель, яйца, лук зеленый, укроп, соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра
Целый 1 литр
Второе
Паровое суфле из индейки с кабачком
Паровое суфле из индейки с кабачком
В 100 г продукта:
Калорий – 108 ккал, Белки – 15,8 г.,
Жиры – 14,2 г.,
Углеводы – 1,8 г.
Состав:
Филе индейки, Кабачок, Яйцо, Молоко, Масло сливочное, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр
Филе белой рыбки под золотистой корочкой
Филе белой рыбки под золотистой корочкой
В 100 г продукта:
Калорий – 152 ккал, Белки – 12 г.,
Жиры – 4.6 г.,
Углеводы – 16,4 г.
Состав:
Филе морской рыбы, Яйцо, Мука, Молоко, Масло растительное, Соль, Перец черный молотый.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 700 гр. (6 шт)
Поджарка из свинины с овощами
Поджарка из свинины с овощами
В 100 г продукта:
Калорий – 205 ккал, Белки – 8,1 г.,
Жиры – 17,3 г.,
Углеводы – 4 г.
Состав:
Свинина, Лук репчатый, Фасоль стручковая, Капуста цветная, Томат-паста, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный молотый, Лавровый лист, Перец черный горошком.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 450 гр.
Целый 1 литр - 850 гр.
Котлета куриная лакомка
Котлета куриная лакомка
В 100 г продукта:
Калорий – 202 ккал, Белки – 16 г.,
Жиры – 12,7 г.,
Углеводы – 5,8 г.
Состав:
Фарш куриный, Лук репчатый, Сыр Российский, Соль, Перец черный молотый, Яйца куриные, Хлеб, Сухари панировочные, Масло подсолнечное.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 600 гр. (6 шт)
Котлета полтавская
Котлета полтавская
В 100 г продукта:
Калорий – 197 ккал, Белки – 11,2 г.,
Жиры – 10 г.,
Углеводы – 13,7 г.
Состав:
Фарш говяжий, Лук репчатый, Чеснок, Яйцо, Сухари панировочные, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный молотый.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 600 гр. (6 шт)
Курица румяная
Курица румяная
В 100 г продукта:
Калорий – 210 ккал, Белки – 26 г.,
Жиры – 12 г.,
Углеводы – 0 г.
Состав:
Кура, Соль, Перец черный молотый, Чеснок, Майонез, Сыр твердый, Масло подсолнечное.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр. (3 шт)
Целый 1 литр - 600 гр. (6 шт)
Гарниры
Картофель отварной с маслом и зеленью
Картофель отварной с маслом и зеленью
В 100 г продукта:
Калорий – 161 ккал, Белки – 1,9 г.,
Жиры – 8,4 г.,
Углеводы – 19,4 г.
Состав:
Картофель, Масло сливочное, Зелень.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр.
Целый 1 литр - 600 гр.
Рис отварной
Рис отварной
В 100 г продукта:
Калорий – 133 ккал, Белки – 3,3 г.,
Жиры – 1,2 г.,
Углеводы – 27,3 г.
Состав:
Рис, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр.
Пюре картофельное с чесночным соусом
Пюре картофельное с чесночным соусом
В 100 г продукта:
Калорий – 89 ккал, Белки – 2 г.,
Жиры – 2,8 г.,
Углеводы – 14 г.
Состав:
Картофель, Масло сливочное, Соус чесночный.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 400 гр.
Целый 1 литр - 800 гр.
Овощное рагу с картофелем и тыквой
Овощное рагу с картофелем и тыквой
В 100 г продукта:
Калорий – 66 ккал, Белки – 2.3 г.,
Жиры – 3,6 г.,
Углеводы – 6,3 г.
Состав:
Капуста белокочанная, Лук, Тыква, Картофель, Масло растительное, Соль, Перец черный молотый.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр.
Рис басмати с соусом и зеленью
Рис басмати с соусом и зеленью
В 100 г продукта:
Калорий – 255 ккал, Белки – 6,7 г.,
Жиры – 6,5 г.,
Углеводы – 44,6 г.
Состав:
Рис басмати, Масло сливочное, Соль, Зелень Петрушка, Соус азиатский.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр.
Спагетти с томатным соусом
Спагетти с томатным соусом
В 100 г продукта:
Калорий – 224 ккал, Белки – 3,5 г.,
Жиры – 13,3 г.,
Углеводы – 22,5 г.
Состав:
Спагетти отварные. Соус томатный: Паста томатная, Чеснок, Зелень, Соль, Перец острый, Сахар.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр.
Целый 1 литр - 600 гр.
Гречка отварная с овощами и белым соусом
Гречка отварная с овощами и белым соусом
В 100 г продукта:
Калорий – 85 ккал, Белки – 2,8 г.,
Жиры – 3 г.,
Углеводы – 11,7 г.
Состав:
Гречка отварная, Морковь, Лук. Соус белый: Майонез, Сметана, Лук репчатый, Соль, Перец, Сахар, Мука.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 300 гр.
Целый 1 литр - 600 гр.
Салаты
Салат «Витаминный» с орехами и болгарским перцем
Салат «Витаминный» с орехами и болгарским перцем
В 100 г продукта:
Калорий – 126 ккал, Белки – 2,1 г.,
Жиры – 10,2 г.,
Углеводы – 6,8 г.
Состав:
Капуста белокочанная, Перец болгарский, Морковь, Орехи грецкие, Масло растительное, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр.
Салат «Оливье» с копченой колбасой
Салат «Оливье» с копченой колбасой
В 100 г продукта:
Калорий – 157 ккал, Белки – 5,2 г.,
Жиры – 12,1 г.,
Углеводы – 7,8 г.
Состав:
Картофель, Колбаса вареная копченая, Огурец маринованный, Морковь, Горошек зеленый консервированный, Яйцо, Майонез.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 400 гр.
Целый 1 литр - 800 гр.
Салат «Цезарь»
Салат «Цезарь»
В 100 г продукта:
Калорий – 275 ккал, Белки – 15,6 г.,
Жиры – 19,5 г.,
Углеводы – 9,2 г.
Состав:
Капуста пекинская, Кура, Сыр, Помидоры свежие, Яйцо, Сухари белые, Майонез.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 270 гр.
Целый 1 литр - 540 гр.
Салат «Оливье»
Салат «Оливье»
В 100 г продукта:
Калорий – 221 ккал, Белки – 4,5 г.,
Жиры – 20,6 г.,
Углеводы – 4,3 г.
Состав:
Картофель, Яйца, Огурцы маринованные, Морковь, Колбаса Вареная, Горошек зеленый консервированный, Майонез.
Наполнение:
Половина 0.5 литра – 350 гр
Целый 1 литр – 700 гр
Салат «Самый вкусный»
Салат «Самый вкусный»
В 100 г продукта:
Калорий – 212 ккал, Белки – 11,2 г.,
Жиры – 16,5 г.,
Углеводы – 5,1 г.
Состав:
Говядина отварная, Картофель отварной, Томаты свежие, Огурцы маринованные, Сыр, Майонез.
Наполнение:
Половина 0.5 литра - 350 гр.
Целый 1 литр - 700 гр.
Салат «Крабовый»
Салат «Крабовый»
В 100 г продукта:
Калорий – 211 ккал, Белки – 7,1 г.,
Жиры – 17,7 г.,
Углеводы – 5,8 г.
Состав:
Крабовые палочки, Свежий огурец, Кукуруза консервированная, Яйцо, Рис, Майонез.
Наполнение:
Половина 0.5 литра – 300 гр.
Целый 1 литр – 600 гр.
Винегрет овощной
Винегрет овощной
В 100 г продукта:
Калорий – 76,6 ккал, Белки – 1,6 г.,
Жиры – 4,9 г.,
Углеводы – 6,8 г.
Состав:
Картофель, Свекла, Морковь, Масло растительное, Огурец маринованный, Зеленый горошек, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра – 350 гр
Целый 1 литр – 700 гр
Салат «Сельдь под шубой» (слоями)
Салат «Сельдь под шубой» (слоями)
В 100 г продукта:
Калорий – 194 ккал, Белки – 7,1 г.,
Жиры – 15 г.,
Углеводы – 7 г.
Состав:
Сельдь среднесоленая, Картофель, Морковь, Свекла, Лук, Яйца, Майонез, Соль.
Наполнение:
Половина 0.5 литра – 400 гр
Целый 1 литр – 800 гр
Напитки
Компот из сухофруктов
Компот из сухофруктов
В 100 г продукта:
Калорий – 45 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 11,2 г.
Состав:
сухофрукты, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Морс клюквенный
Морс клюквенный
В 100 г продукта:
Калорий – 40 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 10 г.
Состав:
ягодная смесь, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Морс из брусники
Морс из брусники
В 100 г продукта:
Калорий – 40 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 10 г.
Состав:
ягодная смесь, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Морс из черной смородины
Морс из черной смородины
В 100 г продукта:
Калорий – 40 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 10 г.
Состав:
ягодная смесь, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Морс клубника-лимон
Морс клубника-лимон
В 100 г продукта:
Калорий – 40 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 10 г.
Состав:
ягодная смесь, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Напиток из ягодной смеси
Напиток из ягодной смеси
В 100 г продукта:
Калорий – 40 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 10 г.
Состав:
ягодная смесь, сахар, вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Витаминный взвар из шиповника и кураги (без сахара)
Витаминный взвар из шиповника и кураги (без сахара)
В 100 г продукта:
Калорий – 29 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 6,4 г.
Состав:
Шиповник, Курага, Вода.
Наполнение:
Бутылка - 1 литр
Квас Живой
Квас Живой
В 100 г продукта:
Калорий – 29 ккал, Белки – 0 г.,
Жиры – 0 г.,
Углеводы – 6,4 г.
Состав:
классический квас для окрошки и не только.
Наполнение:
Бутылка - 0,5 литр
блюдо полезно и подходит для здорового питания.
блюдо нравится детям.
скидка на блюдо.
Готовые блюда для дома, семьи и рабочих будней
Доставка еды на неделю удобна, когда хочется реже стоять у плиты, но питаться привычными домашними блюдами. Можно заранее заказать супы, горячее, гарниры, салаты, завтраки и напитки, а затем самостоятельно распределять их между обедами и ужинами.
Такой вариант не требует придерживаться готовой программы питания. Один человек может закрыть доставкой рабочие обеды, пара — несколько ужинов, а семья — собрать запас разных блюд на ближайшие дни. Часть порций удобно оставить для дома, часть взять с собой, если на работе есть холодильник и возможность разогреть еду.
Набор или самостоятельный выбор блюд
Готовый набор подойдет тем, кто не хочет тратить время на подбор каждой позиции. Свободный выбор удобнее, если в семье разные вкусы или нужны только определенные приемы пищи, например обеды и ужины без завтраков.
Количество еды лучше рассчитывать по реальному расходу: сколько человек будут есть, сколько приемов пищи нужно закрыть и как часто планируется пользоваться доставкой. Такой подход помогает не переплачивать за лишние порции и при этом заранее решить вопрос с едой на несколько дней.
Часто задаваемые вопросы
- Как рассчитать объем на двоих?
Нужно понять, сколько совместных приемов пищи будет дома. Если речь только про вечер, хватит меньшего количества, чем при трехразовом питании. Удобнее заранее наметить несколько ближайших дней.
- Можно ли убрать из заказа ненужные категории?
Да, если собирать состав самостоятельно. Например, можно обойтись без завтраков или супов и выбрать только горячее, гарниры и салаты.
- Что делать, если у всех дома разные вкусы?
В этом случае лучше брать несколько вариантов блюд, а не один одинаковый набор. Так каждый сможет выбрать подходящее сочетание, и не придется подстраивать всех под одно меню.
- Лучше оформить один большой заказ или несколько небольших?
Зависит от того, сколько людей дома и как часто планируется пользоваться сервисом. Большой объем удобен реже оформлять, а небольшие заказы легче подстраивать под фактический расход.
- Нужно ли освобождать место в холодильнике заранее?
Если заказ рассчитан на несколько дней, да. Лучше заранее выделить отдельную полку или часть холодильника, чтобы контейнеры было удобно разместить и не переставлять их каждый раз.
- Есть ли смысл пользоваться доставкой, если часть недели все равно готовишь сам?
Да. Необязательно полностью отказываться от домашней кухни. Можно закрыть только самые загруженные дни или те приемы пищи, на которые обычно не хватает времени.
- Можно ли заранее собрать еду только на рабочие дни?
Да. Достаточно посчитать, сколько обедов и ужинов понадобится с понедельника по пятницу, и подобрать объем под этот период. Это удобнее, чем брать запас с расчетом на все семь дней.